Помните, когда ваша самая большая проблема состояла в том, чтобы выбирать платье для школьного бала или на свидание с мальчиком, что Вы тогда чувствовали? Ах-х-х, вот это было время!!! Проблемы казались настолько большими, что невозможно было их решить, хотя на самом деле надо было лишь выпить горячий шоколад или молочный коктейль, и жизнь казалась проще.
Теперь, с бешеным ритмом жизни, более серьёзными личными и семейными обязанностями и еще большими проблемами, иногда требуется больше чем молочный или даже алкогольный коктейль.
Для того чтобы проще относиться к жизни, женщинам действительно необходимо проводить время с их семей, друзьями и тратить немного времени на себя любимых. Необходимо только немного времени для всех этих времяпровождений, и тогда будет легче смотреть на жизнь и справляться со стрессами.
Семейное время и личное время должны быть устроены на ежедневном основании, например, приготовление ужина во время просмотра кино, а для игр с детьми выезжайте за город на пикник. Пенистые ванны, лёгкий сон, выпечка и просто покупки - всё это отличные способы провести время в одиночестве, в то время как такие занятия, как йога, упражнения в зале и общие упражнения на растяжку и дыхание могут стать хорошим подспорьем как для тела, так и для души.
Чтобы обеспечить душевное равновесие, женщины должны поддержать контакт с друзьями, по крайней мере, один раз в год, но предпочтительно чаще. Поскольку люди растут и двигаются вперёд по жизни, обычно, друзья теряются и не имеют возможности чаще встречаться. Это может привести к таким последствиям, как одиночество и вызвать чувство ненужности.
Никто же не говорит, что Вы слишком стары, для того чтобы долго спать по входным, как только Вы выходите замуж. Бросьте ваши заботы и звоните всем вашим старым друзьям и всем новым, чтобы собрать компанию на ночь и расслабиться, вспомнить старые времена. Отправьте детей к вашим родителям или родителям мужа (или пусть дети переночуют у своих друзей, чтобы тоже выспаться). Такие редкие послабления в ежедневном режиме помогут Вам хоть ненадолго отвлечься от обыденной суеты и повеселиться на славу.
Что можно съесть на ночных посиделках с друзьями: Разного рода выпечку: особенно печенье, кексы, леденцы, и т.д. Сыр и крекеры Вегетарианскую пищу Любые дары моря Вино или другой напиток по выбору Пиццу Чай и горячее какао Другие восхитительные сладости
Конечно, необходимо постоянно поддерживать полезную и сбалансированную диету, но иногда небольшие послабления в еде тоже необходимы не для желудка, конечно же, а для поднятия настроения. Убедитесь в том, что Вы предлагаете своим гостям не только вкусные калорийные закуски, но и здоровую пищу, на случай, если кто-то из ваших гостей только что сел на новую диету. Так же не забудьте про самое прекрасное утешительное средство для женщин - мороженное и торты.
Чтобы отдохнуть душой, Вы можете предложить гостям: Просмотр фотографий и альбомов с вырезками из ваших прошлых лет Домашние видео и особенно видео, где Вы все вместе с друзьями Любимые кинофильмы Вязание на спицах или крючком Сделать друг другу педикюр Сделать дуг другу маникюр или просто накрасить ногти разными цветами Уход за лицом Ароматерапия Музыка Журналы для девочек Настольные игры и другие забавные занятия
В то время, когда Вы пытаетесь расслабиться, вспомните прошлые приятные моменты. Проведите время с вашими подругами - женщинами, которые знают Вас в течение всех тех лет и были с Вами и в хорошие моменты и в тяжёлые времена, которые могут на Вас достаточно повлиять, чтобы оказать даже небольшое воздействие на Вас в настоящее время, и помочь не только советом, но и просто своим присутствием.
Не торопитесь, просматривая фотографии прошедших лет. Наслаждайтесь каждым мгновением и возьмите новые фотографии, чтобы сравнить себя в прошлом и настоящем, посмеяться и вспомнить больше хороших моментов в жизни. Смотрите старое любимое кино и вспоминайте о днях в институте, когда только резкое движение вперёд по жизни было лекарством для вашей души в течение каждого плохого дня или каждого разрыва с любимым человеком. Балуйтесь сладкими вкусностями, даже если это - "в последний раз", прежде, чем Вы начинаете вашу диету.
Не забывайте про себя в повседневной рутине жизни, и тогда Ваши близкие оценят Ваши старания и будут пытаться поддерживать Вас всегда!
